青汁

青汁

最近は、メタボなどが気になり健康志向の方が増えています。
そんな方には、手軽に始められる青汁での健康改善はいかがでしょうか?
青汁の気になるその健康効果・効能や栄養、そして選び方のポイントなどを まとめてみました。

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青汁 効能

青汁を飲むことで期待できる健康効果については、下記の通りです。

・アンチエイジングと美容・健康

青汁に含まれているビタミンやミネラルなどが持つ抗酸化作用によって、

老化を防ぐことが期待出来ます。 あるいはシワやシミを解消して、若返りを図ることも可能?!

年齢を問わず、美容と健康維持に活用することが出来ます。

 

・生活習慣病対策に!

現代人の今の生活の中で、食生活の乱れや運動不足などが原因と言われる生活習慣病。

青汁には、そんな生活習慣病を予防・改善してくれる効果が期待されています。

特に、メタボリックシンドローム(メタボ)や高血圧、動脈硬化などに対しては

その効果が期待でき、今の現代人の健康を補助するには最適な健康食品と言えるでしょう。

 

・むくみ解消に

青汁は、基本的に野菜が原料なので、血液をさらさらにするという作用を持っています。

その為、老廃物を洗い流す効果も期待され、 体のむくみを解消して健康を維持する効能が

期待ができます。 特に明日葉を原料としている製品に多く含まれる、

カルコンというポリフェノールがむくみ解消を促進してくれます。

 

・便秘解消に!

青汁には、野菜に含まれている食物繊維がたくさん入っていて、 腸のぜんどう運動を

促進してくれます。その結果、 お腹に溜まっていた老廃物を排出してくれるのです。

また、便秘そのものを解消するだけでなく予防する効き目も持っています。

さらに便秘解消により、肌荒れも改善され、ストレスも軽減できることでしょう。

 

 青汁には、ビタミンA・C、カルシウム、カリウム、食物繊維、鉄、マグネシウム、葉緑素、

抗酸化物質など、様々な栄養素が豊富に含まれているので、中高年だけでなく、

小さなお子さんから高齢者まで男女問わずに向いている健康食品です。

特に、子供の栄養不足、野菜不足などに対する健康補助食品として青汁を飲むことは

とても良いことでしょう。

また、青汁は、薬ではなく主に野菜をはじめとする健康に必要な食品で出来ているので、

飲用による副作用の心配も特になく、健康維持・管理・補助に効果を発揮してくれるのも嬉しい効能です。

毎日、適量を飲むだけで、これだけの健康効果が期待できるのですから、

 日々の健康維持のために是非青汁を取り入れて、健康管理に活用してみることをオススメします。

青汁 効果 選び方

今、青汁は、様々な会社から、色々な青汁商品が販売されています。

その中で、いかに自分にあったものを選ぶかが、

長く続けることができ、 より効果を実感できる鍵となります。

なので、下記の事項をチェックポイントとして、

数ある青汁商品の中から、あったものを

上手に選んでみてください。

1.広告に惑わされないこと。  

     (宣伝文句ばかりが派手で、中身のない、効果が薄い商品も中には存在しています。)

2.原材料の種類や産地をしっかり確認すること。  

     (産地はやはり国産のものがおすすめです。有機栽培・無農薬栽培はKeyポイントです。)

3.原材料から摂取できる栄養素を把握すること。

     (主原材料によって、含まれる栄養素が違ってくるので、良く確認することが必要。)

4.飲みやすい・続けやすいかどうかを判断すること。

     (無料サンプルや、少額のお試し商品・キャンペーンを利用して、確かめることがベター。)

5.自分の目的・実感したい効果に適した商品なのかを吟味すること。

     (判断が難しい内容ですが、自分の期待に合う商品を選んでみてください。)

6.品質と価格のバランスを見極めること。

     (品質と価格は残念ながらイコールではありません。安くても効くものは存在しています。)

・・etc

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